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重庆减肥机构减肥吃豆腐注意不要过量

时间:  2017-03-06 16:53    |    点击: 
重庆减肥机构咱们都知道豆腐是在中国古代就有的古老食物,豆腐养分丰厚,可是它的热量却相对较低,因而它是是极好的瘦身食物,很受瘦身人士的期待。可是,吃豆腐瘦身也要留意不能食用过量,豆腐吃吃多了对人的身体也好坏处。1.消化不良。豆腐中含有丰厚的蛋白质,一次食用过多不只阻碍人体对铁的吸收,并且简单导致蛋白质消化不良,呈现腹胀、腹泻等不适症状。2.促进肾功能阑珊。植物蛋白质被人体摄入后,通过代谢大多数变成含氮废物,由肾脏排出体外。假如长期很多食用豆腐,摄入过多的植物蛋白质,必然会使体内含氮废物过多,加剧肾脏的负担。尤其肾脏分泌废物才能降低的老年人,肾功能可能会进一步阑珊。3.促进动脉硬化的构成。国外曾有报导称,豆制品中丰厚的氨基酸可转化为半胱氨酸,被人体摄入后会危害动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,促进动脉硬化的构成。4.促进痛风发生。豆腐含嘌呤较多,易使嘌呤代谢异常的痛风病人和血尿酸浓度增高的病人尿酸结石或痛风发生。 豆腐虽然有瘦身的作用,可是也要留意摄入的量,防止因过食豆腐而危害咱们的健康。

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